Personlig træning

Målrettet træning ud fra dine opstillede mål, forudsætninger, udgangspunkt, alder, køn og erfaring.

Opnå gode resultater med din træning

  • Ønsker du mere energi i hverdagen?
  • Vil du forbedre din sportslige præsentation?
  • Vil du finde ud af, hvorfor du ikke oplever fremgang i din træning, selvom du træner hårdt?

Vil jeg med sikkerhed kunne hjælpe dig med at nå din målsætning med hjælp fra personlig træning.

Bliv klogere på dit personlige træningsforløb

Den vigtige motivationsfaktor

Dit mål med din personlige træning kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at dit personlige trænings forløb skal blive en succes, skal du være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring blive ledt hen imod de opstillede mål.

Sådan forløber din personlige træning

Jeg strukturerer din personlige træning ud fra videnskabelig og minutiøs planlægning af dine enkelte træningspas, samt opbygningen af det samlede antal træningspas. 

I dit træningsforløb inddrager jeg alle væsentlige faktorer, såsom kost, træningsdosering, restitution, søvn, mv., der har indvirkning på at du får et succesfuldt forløb hos mig. Der er derfor intet, som er overladt til tilfældighederne, når du tager hul på et personligt træningsforløb hos mig.

Vi arbejder målrettet hen imod dine opstillede mål ud fra dine ønsker, målsætninger, udgangspunkt, forudsætninger, alder, køn og erfaring.

Hvad kan jeg forvente af et personligt træningsforløb?

Med et personligt træningsforløb hos mig får du ikke bare et stykke papir med øvelser – jeg tager ordene ’personlig træning’ seriøst. Din personlige træning vil derfor altid være understøttet personlige sessioner, samtaler og løbende kontakt og en hotline funktion - fordi personlig træning en tillidssag.

 

Testning er en vigtig del af dit forløb

Ved at teste dig før og efter dit træningsforløb, kan vi evaluere dit udgangspunkt og slutmål. Din første test vil danne grobund for hvorledes dit individuelle træningsforløb skal struktureres. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.


Udbudte tests

Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VOmax (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.

 

KONTAKT LARS I DAG
Hvordan kommer jeg i gang?
Kontakt mig

Vi får et møde i kalenderen

Indledende møde

Vi sætter sammen retningen for dit forløb.

Hop ud i det

Vi sætter igang med træningen.

Cookies- og privatlivspolitk

Her på siden anvender vi cookies til at få et indblik i, hvordan du bruger vores hjemmeside, huske dine indstillinger og til at vise dig målrettede annoncer.  Det hjælper os til at optimere din oplevelse på siden og understøtte markedsføringen af vores services fra os selv og 3. part. Ved at fortsætte på siden eller klikke ”Ok, forstået!” accepterer du brugen af cookies.