Personlig træning
Opnå gode resultater med din træning
Vil jeg med sikkerhed kunne hjælpe dig med at nå din målsætning med hjælp fra personlig træning.
Dit mål med din personlige træning kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at dit personlige trænings forløb skal blive en succes, skal du være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring blive ledt hen imod de opstillede mål.
Jeg strukturerer din personlige træning ud fra videnskabelig og minutiøs planlægning af dine enkelte træningspas, samt opbygningen af det samlede antal træningspas.
I dit træningsforløb inddrager jeg alle væsentlige faktorer, såsom kost, træningsdosering, restitution, søvn, mv., der har indvirkning på at du får et succesfuldt forløb hos mig. Der er derfor intet, som er overladt til tilfældighederne, når du tager hul på et personligt træningsforløb hos mig.
Vi arbejder målrettet hen imod dine opstillede mål ud fra dine ønsker, målsætninger, udgangspunkt, forudsætninger, alder, køn og erfaring.
Med et personligt træningsforløb hos mig får du ikke bare et stykke papir med øvelser – jeg tager ordene ’personlig træning’ seriøst. Din personlige træning vil derfor altid være understøttet personlige sessioner, samtaler og løbende kontakt og en hotline funktion - fordi personlig træning en tillidssag.
Ved at teste dig før og efter dit træningsforløb, kan vi evaluere dit udgangspunkt og slutmål. Din første test vil danne grobund for hvorledes dit individuelle træningsforløb skal struktureres. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.
Udbudte tests
Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VO2 max (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.
Vi sætter sammen retningen for dit forløb.
Vi sætter igang med træningen.
Træningen med Lars var personlig og meget professionel, og Islanders forskellige test viste, at jeg havde forbedret mig fra tidligere test, og lå helt fremme blandt holdets spillere.
I en periode på 1 år til 1,5 arbejdede jeg tæt sammen med Lars R. Hos AGF. I den periode flyttede jeg mig på alle fysiske parameter og jeg er sikker på, at Lars´ kyndige og sikre vejledning er en af hovedårsagerne.
Uden Lars ville vi aldrig være nået i mål. Han har været helt fantastisk i de 3 måneder, vi havde ham som personlig træner.
Styrken ved at gå ind i et forløb med Lars er at træningen er utrolig fleksibel, og ikke mindst at der ikke kun fokuseres på det “svage” område. Hele kroppen bliver optimeret og styrket.
Efter 2 års samarbejde kan jeg kun anbefale Lars til andre. Han er ekstremt motiverende og holder dig altid i ilden. Lars har været god til alt fra det skadesforebyggende til den tunge styrketræning.
Jeg har efter intensiv træning i de 10 uger, opnået store, som i kæmpe store forbedringer. Alle de daglige gøremål er blevet mere overskuelige, jeg er blevet bedre til at koordinere og strukturere min hverdag.
Lars er meget dedikeret, fagligt meget stærk, og ikke mindst altid i godt humør. Lars har været med til at hjælpe mig godt og sikkert tilbage på håndboldbanen efter en korsbåndsskade, og jeg står fysisk og mentalt skarpt som aldrig før.
© 2019 Website af Attityde.dk