Personlig træning
Opnå gode resultater med din træning
Vil jeg med sikkerhed kunne hjælpe dig med at nå din målsætning med hjælp fra personlig træning.
Dit mål med din personlige træning kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at dit personlige trænings forløb skal blive en succes, skal du være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring blive ledt hen imod de opstillede mål.
Jeg strukturerer din personlige træning ud fra videnskabelig og minutiøs planlægning af dine enkelte træningspas, samt opbygningen af det samlede antal træningspas.
I dit træningsforløb inddrager jeg alle væsentlige faktorer, såsom kost, træningsdosering, restitution, søvn, mv., der har indvirkning på at du får et succesfuldt forløb hos mig. Der er derfor intet, som er overladt til tilfældighederne, når du tager hul på et personligt træningsforløb hos mig.
Vi arbejder målrettet hen imod dine opstillede mål ud fra dine ønsker, målsætninger, udgangspunkt, forudsætninger, alder, køn og erfaring.
Med et personligt træningsforløb hos mig får du ikke bare et stykke papir med øvelser – jeg tager ordene ’personlig træning’ seriøst. Din personlige træning vil derfor altid være understøttet personlige sessioner, samtaler og løbende kontakt og en hotline funktion - fordi personlig træning en tillidssag.
Ved at teste dig før og efter dit træningsforløb, kan vi evaluere dit udgangspunkt og slutmål. Din første test vil danne grobund for hvorledes dit individuelle træningsforløb skal struktureres. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.
Udbudte tests
Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VO2 max (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.
Vi sætter sammen retningen for dit forløb.
Vi sætter igang med træningen.
Gennem en blanding af løb, styrketræning og træning med bold fik Lars mig i så god form, at jeg fra dag 1 i min nye klub FC Vestsjælland kunne træde direkte ind i startopstillingen i Superligaen, som ellers havde været i gang i 7 runder.
Lars stod for min genoptræning efter min overrevne akillessene. Han fik igennem sit altid gode humør og kyndige vejledning bragt mig tilbage på håndboldbanen i bedre stand, end jeg forlod den.
Fra ”småtyk” vinhandler til den kampvægt jeg havde for et halvt liv siden. På 3 måneder! Det havde jeg, og nok en del andre, ikke troet var muligt da jeg startede. Jeg slutter mig til koret, Bedste anbefalinger herfra!
Lars er kompromisløs, på den helt rigtige måde. Man ser resultater med det samme når man arbejder med ham, og det er både som fodboldspiller og privat person.
© 2019 Website af Attityde.dk
