Genoptræning af skader
Kæmper du med at komme ovenpå?
Jeg ved at en optimal genoptræning efter en skade eller operation kræver stor ekspertise og detaljeret planlægning for at du kan opnå maksimal effekt og hurtig kan vende tilbage til din sport, arbejde, mv.
Jeg har mange års erfaring med genoptræning af elitesportsudøvere.
Din genoptræning efter en skade kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at få det mest optimale ud af din genoptræning, skal du derfor være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring kunne opnå en hurtig og effektiv genoptræning.
Et genoptræningsforløb hos mig bliver nøje planlagt ud fra dit skadesforløb og med løbende justering og supervision. Så du kan opnå den mest optimale genoptræning efter din skade eller operation og komme hurtigst muligt ovenpå efter din skade. I forløbet vil det derfor ikke alene være træningsøvelserne, der bestemmer effekten, men i lige så høj grad, hvornår du udfører træningen, med hvilken intensitet og ikke mindst hvornår vi skal justere i dit øvelsesvalg og intensitet.
Hvis du undervejs i genoptræningsforløbet skulle få behov for fysioterapeutisk behandling, har jeg et tæt samarbejde med fysioterapeuter, som har stor erfaring inden for elitesportsmiljøet.
Kost og restitution har en naturlig indvirkning på din effekt af genoptræningen, derfor vil det også være en integreret del af dit genoptræningsforløb.
Ved at teste før og efter dit genoptræningsforløb kan vi evaluere dit udgangspunktet og slutmål. Den første test vil danne grobund for hvorledes vi strukturer dit genoptræningsforløb. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine individuelle justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.
Udbudte tests
Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VO2 max (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.
Vi sætter sammen retningen for dit forløb.
Vi sætter igang med træningen.
Lars er meget dedikeret, fagligt meget stærk, og ikke mindst altid i godt humør. Lars har været med til at hjælpe mig godt og sikkert tilbage på håndboldbanen efter en korsbåndsskade, og jeg står fysisk og mentalt skarpt som aldrig før.
Lars er kompromisløs, på den helt rigtige måde. Man ser resultater med det samme når man arbejder med ham, og det er både som fodboldspiller og privat person.
Et forløb hos Lars er benhårdt, men det har ændret mit liv. Jeg har lært at træne, så jeg ikke spilder tiden. En positiv sideeffekt af det hele, er tydeligt mere overskud og overblik i en hektisk hverdag. Markant bedre søvn og velvære generelt.
I en periode på 1 år til 1,5 arbejdede jeg tæt sammen med Lars R. Hos AGF. I den periode flyttede jeg mig på alle fysiske parameter og jeg er sikker på, at Lars´ kyndige og sikre vejledning er en af hovedårsagerne.
Gennem en blanding af løb, styrketræning og træning med bold fik Lars mig i så god form, at jeg fra dag 1 i min nye klub FC Vestsjælland kunne træde direkte ind i startopstillingen i Superligaen, som ellers havde været i gang i 7 runder.
© 2019 Website af Attityde.dk
