Genoptræning af skader
Kæmper du med at komme ovenpå?
Jeg ved at en optimal genoptræning efter en skade eller operation kræver stor ekspertise og detaljeret planlægning for at du kan opnå maksimal effekt og hurtig kan vende tilbage til din sport, arbejde, mv.
Jeg har mange års erfaring med genoptræning af elitesportsudøvere.
Din genoptræning efter en skade kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at få det mest optimale ud af din genoptræning, skal du derfor være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring kunne opnå en hurtig og effektiv genoptræning.
Et genoptræningsforløb hos mig bliver nøje planlagt ud fra dit skadesforløb og med løbende justering og supervision. Så du kan opnå den mest optimale genoptræning efter din skade eller operation og komme hurtigst muligt ovenpå efter din skade. I forløbet vil det derfor ikke alene være træningsøvelserne, der bestemmer effekten, men i lige så høj grad, hvornår du udfører træningen, med hvilken intensitet og ikke mindst hvornår vi skal justere i dit øvelsesvalg og intensitet.
Hvis du undervejs i genoptræningsforløbet skulle få behov for fysioterapeutisk behandling, har jeg et tæt samarbejde med fysioterapeuter, som har stor erfaring inden for elitesportsmiljøet.
Kost og restitution har en naturlig indvirkning på din effekt af genoptræningen, derfor vil det også være en integreret del af dit genoptræningsforløb.
Ved at teste før og efter dit genoptræningsforløb kan vi evaluere dit udgangspunktet og slutmål. Den første test vil danne grobund for hvorledes vi strukturer dit genoptræningsforløb. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine individuelle justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.
Udbudte tests
Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VO2 max (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.
Vi sætter sammen retningen for dit forløb.
Vi sætter igang med træningen.
Jeg vil anbefale Lars hvis man er ambitiøs med at nå et mål, hvad enten det er at komme tilbage fra en skade på eliteniveau, eller man ønsker kraftige forbedringer med sin krop.
Lars er meget dedikeret, fagligt meget stærk, og ikke mindst altid i godt humør. Lars har været med til at hjælpe mig godt og sikkert tilbage på håndboldbanen efter en korsbåndsskade, og jeg står fysisk og mentalt skarpt som aldrig før.
Efter 2 års samarbejde kan jeg kun anbefale Lars til andre. Han er ekstremt motiverende og holder dig altid i ilden. Lars har været god til alt fra det skadesforebyggende til den tunge styrketræning.
Et forløb hos Lars er benhårdt, men det har ændret mit liv. Jeg har lært at træne, så jeg ikke spilder tiden. En positiv sideeffekt af det hele, er tydeligt mere overskud og overblik i en hektisk hverdag. Markant bedre søvn og velvære generelt.
Træningen med Lars var personlig og meget professionel, og Islanders forskellige test viste, at jeg havde forbedret mig fra tidligere test, og lå helt fremme blandt holdets spillere.
Om det er træning eller genoptræning, om det er kollektivt eller individuelt, så skal Lars nok sørge for, at hver eneste minut af træningsseancen udnyttes til fulde.
Med Lars' vejledning og træning har jeg fået skabt fundamentet for, at jeg i dag spiller i den hårdeste fodbold liga i verden – Premier League.
© 2019 Website af Attityde.dk
