Personlig træning
Opnå gode resultater med din træning
Vil jeg med sikkerhed kunne hjælpe dig med at nå din målsætning med hjælp fra personlig træning.
Dit mål med din personlige træning kan ikke opnås uden din motivation og vilje. Det er derfor vigtigt at du er motiveret og villig til at arbejde hårdt og målrettet. For at dit personlige trænings forløb skal blive en succes, skal du være indstillet på, at yde en vedholdende og målrettet arbejdsindsats. Er du det, vil du under kyndig vejledning og vedvarende sparring blive ledt hen imod de opstillede mål.
Jeg strukturerer din personlige træning ud fra videnskabelig og minutiøs planlægning af dine enkelte træningspas, samt opbygningen af det samlede antal træningspas.
I dit træningsforløb inddrager jeg alle væsentlige faktorer, såsom kost, træningsdosering, restitution, søvn, mv., der har indvirkning på at du får et succesfuldt forløb hos mig. Der er derfor intet, som er overladt til tilfældighederne, når du tager hul på et personligt træningsforløb hos mig.
Vi arbejder målrettet hen imod dine opstillede mål ud fra dine ønsker, målsætninger, udgangspunkt, forudsætninger, alder, køn og erfaring.
Med et personligt træningsforløb hos mig får du ikke bare et stykke papir med øvelser – jeg tager ordene ’personlig træning’ seriøst. Din personlige træning vil derfor altid være understøttet personlige sessioner, samtaler og løbende kontakt og en hotline funktion - fordi personlig træning en tillidssag.
Ved at teste dig før og efter dit træningsforløb, kan vi evaluere dit udgangspunkt og slutmål. Din første test vil danne grobund for hvorledes dit individuelle træningsforløb skal struktureres. Jeg anvender også test undervejs i forløbet. Den løbende evaluering skal sikre, at dine justeringer bliver foretaget rettidigt, så dit forløb optimeres.
Udbudte tests
Kropsmasse, Fedtfri kropsmasse, fedtprocent, fedtmasse, body mass index (BMI), estimeret VO2 max (maksimal iltoptagelseshastighed), styrketest og kondital er blot nogle af de test jeg tilbyder.
Vi sætter sammen retningen for dit forløb.
Vi sætter igang med træningen.
Jeg har efter intensiv træning i de 10 uger, opnået store, som i kæmpe store forbedringer. Alle de daglige gøremål er blevet mere overskuelige, jeg er blevet bedre til at koordinere og strukturere min hverdag.
Et forløb hos Lars er benhårdt, men det har ændret mit liv. Jeg har lært at træne, så jeg ikke spilder tiden. En positiv sideeffekt af det hele, er tydeligt mere overskud og overblik i en hektisk hverdag. Markant bedre søvn og velvære generelt.
Lars er meget dedikeret, fagligt meget stærk, og ikke mindst altid i godt humør. Lars har været med til at hjælpe mig godt og sikkert tilbage på håndboldbanen efter en korsbåndsskade, og jeg står fysisk og mentalt skarpt som aldrig før.
Om det er træning eller genoptræning, om det er kollektivt eller individuelt, så skal Lars nok sørge for, at hver eneste minut af træningsseancen udnyttes til fulde.
Efter 2 års samarbejde kan jeg kun anbefale Lars til andre. Han er ekstremt motiverende og holder dig altid i ilden. Lars har været god til alt fra det skadesforebyggende til den tunge styrketræning.
Samtidig kommer han med en passion og en glæde, der smitter. Jeg har fået en stærk base både på trænings- og kostdelen; en base hvor jeg er tryg og har gode værktøjer til at optimere mit liv og min hverdag‘
På alle måder et MEGET vellykket og effektivt forløb.
© 2019 Website af Attityde.dk