Nye arbejdsrytmer - hvordan påvirkes du?

Især for personer med arbejde der primært løses ved computerskærmene eller tæt 1:1 undervisning, mærkes den nye virkelighed.

Det betyder også, at vi skal nydefinere vores arbejdsliv i forhold til balancen imellem load og restitution, imellem arbejde og pause, imellem arbejde og fritid. Læg hertil søvn, kost og fysisk aktivitet, så er der mange rytmer, som aktuelt forskubbes.

Ingen ved endnu hvordan den aktuelle situation påvirker vores fysiologi, velbefindende, sundhed, ressourcer og præstationsevne?

Måske er vi så opslugt af de nye måder at arbejde på og den omstilling der stilles krav om, at så vi ikke når at lytte til kroppens fysiologiske signaler. 

Måske er du allerede ved at tillægge dig vaner og arbejdsrutiner, som er uhensigtsmæssige og kognitivt præstationsforringende, og som på den lidt længere bane, påvirker dit sundhed?

Raundahl Performance tilbyder i samarbejde med Firstbeat technologies livsstilsanalyser, baseret på datadrevet videnskab. 72 timers kontinuerlig hjertemåling i kombination med personlig elektroniske journal, evaluerer dit nervesystems reaktion på din aktuelle livssituation. På den måde er det muligt at finde ud af hvor dagens aktiviteter skaber stress og hvor der skabes restitution, herunder om søvnens længde og kvalitet er tilstrækkelig. 

Husk: ‘den enes stress kan være den andens restitution’.